Reishi sēne: iedarbība un lietošana

Kas ir Reishi sēne?

Reishi, pazīstams arī kā Ganoderma lucidum, ir sēņu veids, ko tradicionāli izmanto Ķīniešu medicīna un citām Āzijas kultūrām tās terapeitiskās iedarbības dēļ. Tā tika atklāta pirms vairākiem tūkstošiem gadu senajā Ķīnā, un tā labvēlīgo īpašību dēļ ir pazīstama arī kā "mūžīgās dzīvības sēne".

Reiši tiek uzskatīts par tradicionālās ķīniešu medicīnas dārgakmeni un ir viens no daudzu terapiju pamatelementiem.

Tā ir koksni iznīcinoša sēne ar raksturīgu izskatu, kas sastopama kokiem, īpaši uz Fagaceae dzimtas koksnes, piemēram, ozoliem un kastaņiem. Pēc formas reiši atgādina gludu, spīdīgu cepuri ar oranžu līdz tumši brūnu krāsu.

Reiši jau sen ir pazīstams potenciālo terapeitisko īpašību dēļ un tiek uzskatīts par adaptogēnu, kas nozīmē, ka palīdz organismam pielāgoties stresam un palielina tā spēju tikt galā ar dažādām uzsver. Tas ir pazīstams ar savu imunitāti stiprinoša īpašības un satur daudzus bioaktīvus savienojumus, piemēram, polisaharīdus, triterpenoīdus, peptīdus un polifenolus, kas ir atbildīgi par tā ārstnieciskajām īpašībām.

Kādas ir Reishi sēņu sekas?

• Imūnsistēmas stiprināšana: Tā, iespējams, ir Reishi sēņu vissvarīgākā loma. Reishi satur bioaktīvas vielas, piemēram, polisaharīdus, kas atbalsta imūnsistēmu un var stiprināt ķermeņa aizsardzību pret infekcijām un slimībām.
• Adaptogēna iedarbība. Palīdz palielināt ķermeņa fizisko un psiholoģisko pretestību dažādiem stresa faktoriem.
• Antioksidanta īpašības: Reishi satur polifenolus un citas vielas ar antioksidanta īpašībām, kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus un aizsargā šūnas no bojājumiem. Antioksidanta iedarbība var palīdzēt mazināt iekaisumu un aizsargāt pret oksidatīvo stresu.
• Pretiekaisuma iedarbība: Dažām reishi sastāvdaļām piemīt pretiekaisuma īpašības un tās var palīdzēt mazināt iekaisumu organismā. Tas var būt noderīgi dažādu iekaisuma stāvokļu atbalstošā ārstēšanā.
  Paaugstināta vitalitāte un enerģija: Reishi tradicionāli tiek uzskatīts par toniku, kas palielina enerģiju, vitalitāti un izturību. Daudzi cilvēki ziņo, ka, regulāri lietojot reishi, uzlabojas vispārējā veselība un vitalitāte.
• Veselīga miega veicināšana: Reishi bieži izmanto, lai uzlabotu miega kvalitāti. Tam ir nomierinoša iedarbība un tas palīdz mazināt stresu un spriedzi, kas veicina labāku miegu.

Kāda ir pareizā Reishi sēņu deva?

Kā ar CBD deva, tas ir ļoti individuāli un jāpatur prātā, ka tas ir dabīgs produkts un devas ir ļoti individuālas, un ieteicams sākt ar mazāku devu un pakāpeniski to palielināt.

Reiši sēnes ieteicams lietot arī tikai 5 dienas nedēļā un 2 dienas nedēļā ieturēt pārtraukumu.

Citi faktori, kas ietekmē devu, ir vecums, svars un visbeidzot, kā tiek patērēta Reishi sēne.

Ieteicamā dienas deva ir: Tējai apmēram 1 – 2 tases dienā, par Reishi kapsulas 1 – 3 kapsulas dienā un pulverim aptuveni 1 – 3 grami dienā.

Kāpēc ir ieteicams lietot Reishi kapsulas 5 dienas un pēc tam veikt 2 dienu pārtraukumu?

Ar dažām sēnēm no tradicionālās ķīniešu medicīnas klāsta kapsulas ieteicams lietot tikai 5 dienas nedēļā un pēc tam veikt 2 dienu pārtraukumu.

Tas tiek darīts praktisku iemeslu dēļ, lai izvairītos no tolerances pret sēnēm veidošanās (ti, šāds uzņemšanas veids palīdz saglabāt Reishi efektivitāti). Tas arī palīdz izvairīties no iespējamām blakusparādībām.

Cik ilgi es varu lietot Reishi?

Nepārtrauktas Reishi lietošanas ilgums ir atkarīgs no individuālajām vajadzībām, veselības stāvokļa un konkrētiem ieteikumiem. Nav precīzas definīcijas, cik ilgi Reishi jālieto nepārtraukti, jo to var ietekmēt dažādi faktori.

Dažos gadījumos ir ieteicams lietot Reishi regulāri ilgākā laika periodā, piemēram, vairākas nedēļas vai mēnešus. Tas dod ķermenim pietiekami daudz laika, lai absorbētu un attīstītu reishi efektu.

Tomēr, ja ievērojat ieteikumu lietot Reishi 5 dienas nedēļā un izlaižat 2 dienas, varat lietot Reishi ilgu laiku, nebaidoties no tolerances vai blakusparādībām.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai Reishi parādītu savu ietekmi?

Ir svarīgi atcerēties, ka mēs visi esam atšķirīgi un reaģējam uz visu individuāli.

Dažiem cilvēkiem Reiši ietekme parādās pēc dažām dienām vai nedēļām (labāks miegs, enerģija, vitalitāte). Citiem tas prasa mēnešus (imūnsistēmas stiprināšana, iekaisuma mazināšana).

Pētījumi par Reishi sēņu ietekmi

Vai zinājāt, ka ne visas Reishi sēnes sekas var atklāti norādīt produktu vietnēs? Tas ir tāpēc, ka t.s ON HOLD saraksts kas ir apstiprināts ES (šis ir apstiprināto norāžu saraksts), un tikai šīs norādes var oficiāli norādīt uz produktiem.

Tātad, ja vēlaties uzzināt precīzākus datus par Reishi sēnes iedarbību, iesakām izpētīt dažādu starptautisku pētījumu rezultātus, kuros Reishi sēnes iedarbība ir pētīta pašiem.

Tālāk ir sniegts pārskats par dažiem no tiem:

• "Ganoderma lucidum (Lingzhi nebo Reishi): ārstniecības sēne" Šis pārskata pētījums sniedz visaptverošu informāciju par Reishi atrodamajiem bioaktīvajiem savienojumiem un to farmakoloģisko iedarbību, tostarp imūnmodulējošām, pretvēža un pretiekaisuma īpašībām.
• Ganoderma lucidum (Reishi) vēža ārstēšanā: sistemātisks pārskats un metaanalīze”- Šī metaanalīze novērtē reishi efektivitāti vēža ārstēšanā. Pētījumā apkopoti vairāku klīnisko pētījumu rezultāti un norādīts uz reishi potenciālu atbalstīt parasto vēža ārstēšanu un samazināt blakusparādības.
• Ganoderma lucidum (Reishi sēne) vēža ārstēšanai” – Šajā pārskatā analizēti klīnisko pētījumu rezultāti par reishi izmantošanu vēža ārstēšanā. Tajā apkopoti dažādi Reishi pielietojumi veselības veicināšanai un vēža terapijas negatīvās ietekmes mazināšanai.
• “Ganoderma lucidum (Lingzhi) un vēža imūnterapija: pārskats” – Šis pētījums koncentrējas uz Reishi imūnmodulējošajām īpašībām un tās potenciālu imūnterapijā. Tajā ir iekļauts pārskats par pētījumiem par Reiši un imūnsistēmas saistību.
• Ganoderma lucidum (Lingzhi): visaptverošs pārskats par tās biomedicīnas potenciālu” – Šajā pārskatā aplūkoti dažādi reishi labvēlīgo īpašību aspekti, tostarp imūnsistēma, sirds un asinsvadu veselība, aknu veselība, neiroprotektīvas īpašības un citi.

Kā tiek izmantots Reishi?

Visizplatītākie reishi uzņemšanas veidi ir:

1. Reishi tēja ir tradicionāls reishi lietošanas veids (tāpat kā ar kaņepēm, tradicionālā lietošana ietver arī kaņepju tēja). Ar reishi kopā ar tēju izmanto žāvētus reishi augļus, iespējams, smalki sagrieztus, vai reishi pulveri. Gabaliņus vai pulveri aplej ar karstu ūdeni un atstāj dažas minūtes ievilkties. Pēc tam tēju izkāš un var dzert. Parasti ieteicams izdzert 1-2 tases tējas dienā.
2. Reishi ekstrakts: Reishi ir pieejams arī ekstraktu veidā. Reishi ekstrakts ir koncentrēts produkts, kas satur sēnes bioloģiski aktīvās vielas. Ekstraktu parasti iegūst no sēnes, izžāvējot un pēc tam ekstrahējot vielas ar šķīdinātāju. Reishi ekstrakts tiek piedāvāts pilienu, kapsulu veidā (Reishi Capsules by Hemp Health) vai pulvera veidā, lai sajauktu ar šķidrumu vai pārtiku.
3. Reishi kapsulas vai tabletes. Kapsulas satur kaltētu Reishi pulveri vai ekstraktu. Kapsulu priekšrocība ir tā, ka tās ir ērtas un viegli lietojamas.
4. Reishi pulveris: Vēl viena iespēja ir lietot Reishi pulvera veidā. Reishi pulveri var pievienot dzērienam, smūtijiem vai ēdienreizēm, vai arī sajaukt ar medu vai jogurtu (kaņepju proteīnu izmanto līdzīgi).

Kādas ir reishi blakusparādības?

Reiši ir praktiski nav blakusparādību, vai, ja tā notiek, tās ir ļoti vieglas. Tie var būt šādi:

• Gremošanas problēmas: Lietojot Reishi, dažiem cilvēkiem var rasties gremošanas problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanās, meteorisms, caureja vai gremošanas traucējumi. Tomēr šīs reakcijas parasti ir vieglas un pārejošas. Devas samazināšana vai pārtraukuma lietošana var palīdzēt organismam pielāgoties.
• Alerģiskas reakcijas: dažiem cilvēkiem var būt alerģiska reakcija pret reishi. Ja jums ir alerģija pret sēnēm vai jutīgums pret citiem dabīgiem produktiem, iespējams, ka jums var būt alerģiska reakcija pret Reishi. Ja rodas alerģijas simptomi, piemēram, izsitumi, nieze, sejas pietūkums vai apgrūtināta elpošana, Jums jāpārtrauc Reishi lietošana un jāmeklē medicīniskā palīdzība.
• Zāļu mijiedarbība: Reishi var mijiedarboties ar dažām zālēm. Piemēram, tam var būt vāja antikoagulanta iedarbība, tāpēc cilvēkiem, kuri lieto asins šķidrinošus medikamentus, Reishi lietošanas laikā jābūt uzmanīgiem. Cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu arī jābūt piesardzīgiem, jo ​​reishi var nedaudz pazemināt asinsspiedienu. Ja lietojat zāles, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nav zināmas mijiedarbības ar Reishi.

Kad nevajadzētu lietot reishi?

Nelietojiet Reishi šādos gadījumos:

Alerģija pret sēnēm - Reishi ir sēne, un, ja jums ir alerģija pret sēnēm, jums var būt arī alerģija pret Reishi. Šajā gadījumā reishi lietošana var izraisīt alerģisku reakciju.

Darbības – Reishi var iedarboties ar vieglu antikoagulantu, ti, tas nedaudz atšķaida asinis un ietekmē asins recēšanu.

Zems asinsspiediens - Reishi var nedaudz pazemināt asinsspiedienu, tāpēc tas nav ieteicams cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu.

Grūtniecība vai zīdīšana – ierobežotu pētījumu dēļ reishi lietošana grūtniecības vai zīdīšanas laikā nav ieteicama.

Bērni – Reishi lietošanas drošums bērniem nav pilnībā izpētīts, tāpēc sēņu lietošana bērniem nav ieteicama.

Vai Reishi sēnes var kombinēt ar zālēm?

Ja regulāri lietojat medikamentus, noteikti iesakām konsultēties ar savu ārstu par Reishi sēņu lietošanu. Ja ārsts piekrīt, ka lietojat Reishi, noteikti atstājiet vismaz vienu stundu starp zāļu lietošanu un Reishi.

Reishi nav ieteicams kombinēt ar zālēm: zema vai augsta asinsspiediena, asins recēšanas palēnināšanas, diabēta vai imūnsistēmas traucējumu ārstēšanai. Ja lietojat šīs zāles un vēlaties lietot arī Reishi sēni, vispirms noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Vai Reishi var apvienot ar CBD?

Jā, tas ir iespējams lai apvienotu Reishi ar CBD, un dažos gadījumos tas pat ir ieteicams, jo produkti darbojas sinerģiski viens ar otru un pastiprina efektu.

CBD un Reishi kombinācija stiprina ķermeņa spēju absorbēt endorfīnus un serotonīnus, kas ir ļoti noderīga kombinācija stresa pārvarēšanai, garastāvokļa paaugstināšanai vai trauksmei.

Reishi un C vitamīna kombinācija

Ja izvēlaties lietot Reishi sēnes, noteikti iesakām tās kombinēt ar C vitamīnu – ideālā gadījumā liposomālo C vitamīnu, kuram ir augstāks uzsūkšanās ātrums.

Reishi un C vitamīna kombinācija piedāvā:

• Antioksidantu sinerģija – kopā tie palielina organisma antioksidantu potenciālu un aizsargā pret oksidatīvo stresu un brīvajiem radikāļiem.
  
• Sinerģija imūnsistēmas atbalstam – abiem produktiem piemīt imūnmodulējoša iedarbība. Kombinācijā tie nodrošina sinerģisku efektu imūnsistēmas atbalstam
  
• Sinerģija absorbcijā – C vitamīns uzlabo noteiktu vielu uzsūkšanos un izmantošanu organismā. C vitamīna pievienošana Reishi sēnei uzlabo Reishi sēnes bioaktīvo vielu uzsūkšanos un izmantošanu organismā.

---

Raksta autors: