Dabiski apkarojiet iekaisumu ar CBD
Autors: Lūsija Garabasova
CBD nav psihoaktīvs kanabinoīdu ar plašu labvēlīgo efektu klāstu. Viena no tās nozīmīgākajām īpašībām ir spēja cīnīties ar iekaisumu. Dabiski sastopami kaņepju augs, CBD produkti ir pilnīgi dabiski. Vai to varētu uzskatīt par revolucionāru atklājumu cīņa pret iekaisumu? Kādi citi dabiskie iekaisuma līdzekļi pastāv? Un kas īsti ir iekaisums?
Izpratne par iekaisumu
Lai saprastu, kā to izdarīt CBD un citi augi darbojas pret iekaisumu, mums vispirms ir jāsaprot, kas patiesībā ir iekaisums.
Iekaisums ir a fizioloģiskais process kas ir daļa no ķermeņa aizsardzības mehānisma, reaģējot uz dažāda veida audu bojājumiem vai infekcijām.
Iekaisuma mērķis ir lai atjaunotu normālu audu darbību un noņemtu bojātās šūnas.
Iekaisums ir būtiska imūnsistēmas sastāvdaļa un parasti liecina, ka organisms reaģē uz ārējiem vai iekšējiem draudiem.
Iekaisumu var iedalīt divos galvenajos veidos
- Akūts iekaisums: Šāda veida iekaisums rodas pēkšņi un parasti ir īslaicīgs. Tās galvenās īpašības parasti ietver sāpes, pietūkums, apsārtums un drudzis. Akūts iekaisums ir normāla reakcija uz smagu traumu, infekciju vai operāciju. Tas palīdz izolēt bojāto vietu un uzsākt dzīšanas procesu.
- Hronisks iekaisums: Šis iekaisuma veids ir ilgstošs un var saglabāties ilgu laiku, dažreiz pat gadus. Tas ir saistīts ar vairākām hroniskām slimībām, piemēram, autoimūniem traucējumiem (piemēram, reimatoīdo artrītu), hroniskām slimībām (piemēram, hronisku bronhītu) un citām. Hronisks iekaisums var bojāt audus un orgānus un izraisīt nopietnas veselības problēmas.
Iekaisuma process
- Vazodilatācija: Asinsvadi paplašinās, palielinot asins plūsmu skartajā zonā, izraisot karstumu un apsārtumu.
- Paaugstināta asinsvadu caurlaidība: Ļauj baltajām asins šūnām (leikocītiem) iekļūt zonā un cīnīties ar infekciju.
- Leikocītu migrācija: Baltās asins šūnas ir vērstas uz infekcijas izraisītājiem vai bojātām šūnām un tos iznīcina.
- Iekaisuma reakcija: Mediatoru, piemēram, citokīnu, atbrīvošana, lai regulētu imūnreakciju.
- Dziedināšana un reģenerācija: Pēc infekcijas vai bojājuma izzušanas sākas audu atjaunošana.
Iekaisuma simptomi:
- Sāpes: Blāvas, asas, pulsējošas vai dedzinošas sajūtas.
- Pietūkums: Šķidruma uzkrāšanās izraisa audu paplašināšanos.
- Apsārtums: Paaugstināta asins plūsma šajā zonā.
- Karstums: lokāls temperatūras pieaugums skartajā reģionā.
- Ierobežota mobilitāte: locītavu iekaisums var ierobežot kustību.
- Nogurums un vājums: enerģija tiek novirzīta iekaisuma apkarošanai.
Pētījumi liecina, ka CBD var būt nozīmīgas pretiekaisuma īpašības.
Kā CBD darbojas pret iekaisumu?
Saskaņā ar jaunāko 2023. gada augusta pētījumu, kanabinoīds CBD, kas atrodams kaņepēs, ir īpaši efektīvs pret iekaisumu. CBD parasti ir tādos produktos kā CBD eļļas, kapsulas, tējas, Un vairāk.
CBD aktivizē fermentu 15-lipoksigenāze-1, kas uzlabo tādu vielu veidošanos, kas cīnās ar iekaisumu. Pētnieki nonāca pie šī secinājuma, veicot eksperimentus ar šūnu kultūrām, vēlāk apstiprinot savus atklājumus pētījumos ar dzīvniekiem.
Pētījuma rezultāti galu galā varētu novest pie jauna veida iekaisuma slimību ārstēšanas.
Kā skaidro pētījuma vadošais zinātnieks Džordans, CBD būtībā darbojas kā slēdzis, kas pārvērš iekaisumu attiecīgās imūnās šūnas no “ON” uz “OFF”.
Visi pierādījumi liecina, ka kanabinoīdam CBD ir galvenā loma, jo tas ir ne tikai visefektīvākais līdzeklis iekaisuma apkarošanā, bet arī bez ar THC saistītās psihoaktīvās ietekmes.
Kas ir enzīms 15-lipoksigenāze-1?
Enzīms 15-lipoksigenāze-1 (15-LOX-1) ir lipīdu enzīms, kas katalizē nepiesātināto taukskābju oksidēšanos organismā. Konkrēti, 15-LOX-1 pārvērš arahidonskābi (nepiesātināto taukskābju veidu) dažādos bioloģiski aktīvos produktos, kas pazīstami kā leikotriēni.
Leikotriēni ir signālmolekulas, kurām ir izšķiroša nozīme iekaisumos un imūnās atbildes reakcijās. Šīs molekulas ir iesaistītas dažādos fizioloģiskos procesos, tostarp iekaisuma regulēšanā, gludo muskuļu kontrakcijā un imūnreakcijā. Dažos gadījumos pārmērīga 15-LOX-1 aktivitāte un leikotriēnu pārprodukcija var veicināt patoloģiskus procesus, piemēram, iekaisuma slimības.
15-LOX-1 ir dažādi varianti, kas var izpausties dažādos audos un orgānos visā ķermenī. Tā loma fizioloģiskajos procesos un veselības stāvokļos joprojām ir aktuāla izpēte, taču šķiet, ka tai ir būtiska ietekme uz iekaisumu un imūnreakcijām. Traucējumi, kas saistīti ar pārmērīgu 15-LOX-1 aktivitāti, var būt saistīti ar noteiktām iekaisuma slimībām, piemēram, aterosklerozi (plāksnīšu veidošanos asinsvados) un astmu.
Papildu pētījumi, kas apstiprina CBD pretiekaisuma iedarbību:
- Studē 2019. gadā Bioorganiskā un zāļu ķīmija: Šis pētījums tika pārbaudīts CBD ietekme un citi kanabinoīdi uz plaušu iekaisumu laboratorijas dzīvniekiem. Tas parādīja, ka CBD var samazināt plaušu audu iekaisumu un uzlabot plaušu darbību.
- Studē 2020. gadā Kaņepju un kanabinoīdu izpēte: Šajā pētījumā tika pētīta CBD ietekme uz diabēts- saistīts iekaisums pelēm. Rezultāti parādīja, ka CBD var mazināt iekaisumu un uzlabot aizkuņģa dziedzera stāvokli.
- Studē 2009. gadā Nākotnes zāļu ķīmija: Šajā pētījumā galvenā uzmanība tika pievērsta CBD pretiekaisuma iedarbībai, atklājot, ka CBD var samazināt iekaisumu, ietekmējot iekaisuma citokīnu veidošanos un samazinot imūnsistēmas aktivāciju.
...
Kā lietot CBD ķermeņa iekaisumam?
Mēs iesakām CBD ieviest pakāpeniski. Jūs varat izvēlēties no CBD eļļas, kapsulām, CBD eļļas, kas bagātināta ar zivju eļļa, vai pat CBD tēja.
Pielāgojiet savu deva pamatojoties uz tādiem faktoriem kā dzimums, svars un vecums. Pārraugiet savu pašsajūtu un CBD ietekmi uz jūsu ķermeni. Pieturieties pie noteiktas devas dažas dienas, un, ja pamanāt uzlabojumus, iespējams, esat atradis savu "ideālo devu" un jums tā vairs nav jāpalielina.
Garšaugi iekaisuma mazināšanai organismā
Šiem augiem ir pierādītas pretiekaisuma īpašības:
- Kurkuma (Kurkuma longa): Kurkuma satur kurkumīnu, aktīvu savienojumu ar spēcīgu pretiekaisuma iedarbību. To parasti izmanto kā garšvielu, un to var pievienot ēdienreizēm vai lietot kā uztura bagātinātāju.
- Kaņepes (Cannabis sativa) – konkrēti cannabidiol (CBD), kā minēts iepriekš.
- Ingvers (Zingiber officinale): Ingvers satur gingerolu, kam piemīt pretiekaisuma īpašības. Jūs varat pagatavot ingvera tēju vai pievienot svaigu ingveru ēdieniem.
- Bosvelija (Boswellia Serrata): Šis augs, kas pazīstams arī kā Indijas vīraks, satur savienojumus, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu. Tas ir pieejams kā uztura bagātinātājs.
- pelašķi (Achillea millefolium): Pelašķiem piemīt pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības. To var izmantot kā tēju vai augu izcelsmes līdzekļos.
- Bromelīns (atrodams ananāsos): Bromelīns ir ananāsos esošais enzīms ar pretiekaisuma iedarbību. Tas ir pieejams kā uztura bagātinātājs.
- Pētersīļi (Petroselinum crispum): Pētersīļi satur savienojumus, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu. To var izmantot kā garšvielu vai kā svaigu garšaugu ēdienreizēs.
- Salvija (Salvia officinalis): Salvijai piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, un to var izmantot kā tēju vai augu izcelsmes līdzekļos.
- Ginkgo biloba: Ginkgo biloba satur flavonoīdus ar pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām. To parasti izmanto kā uztura bagātinātāju.
- Comfrey (Symphytum officinale): Tradicionāli lietots tā pretiekaisuma īpašību dēļ, comfrey var lietot kā ziede vai saspiest.
- Kumelīte (Matricaria kumelīte): Kumelītēm piemīt pretiekaisuma un nomierinoša iedarbība. To var lietot kā tēju vai izmantot augu preparātos (izmēģiniet kaņepju tēju ar kumelītēm).
Garšaugi pret zarnu iekaisumu
Ja jums ir darīšana ar zarnu iekaisumu, šie augi var būt noderīgi:
- Aloe Vera: Alvejai piemīt pretiekaisuma un ārstnieciskas īpašības, kas var labvēlīgi ietekmēt zarnu veselību. Tas ir pieejams kā gēli vai sulas, kuras jālieto atbilstoši norādījumiem.
- Bosvelija (Indijas vīraks): Boswellia satur savienojumus, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu gremošanas traktā. Tas ir pieejams kā uztura bagātinātājs.
- Zefīra sakne (althaea officinalis): Šis augs satur gļotas, kas var aizsargāt zarnu gļotādu no kairinājuma un iekaisuma. To var lietot kā tēju vai kā papildinājumu.
- Slidenā goba (ulmus rubra): Slidenā goba ir bagāta ar gļotām un var nomierināt kairinātās zarnu sienas. Tas ir pieejams kā tēja vai uztura bagātinātāji.
- Rabarberi (Rheum rhabarbus): Rabarberus tradicionāli lieto caureju veicinošās un pretiekaisuma iedarbības dēļ uz gremošanas sistēmu, tos var lietot kā zāļu tēju.
Ja Jums ir vēnu vai cīpslu iekaisums, apsveriet iespēju izmantot piemērotu lokālu līdzekli uz kaņepēm.
Kā tiek ārstēts iekaisums?
Papildus iepriekš minētajam CBD jūs varat atbalstīt iekaisuma ārstēšanu, iekļaujot savā uzturā:
- Augļi un dārzeņi: Pārtika, kas bagāta ar antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām, piemēram, brokoļi, spināti, zemenes un mellenes, var palīdzēt mazināt iekaisumu.
- Zivju eļļa: Satur omega-3 taukskābes ar spēcīgām pretiekaisuma īpašībām, īpaši labvēlīgas tādiem stāvokļiem kā reimatoīdais artrīts.
- Omega-3 bagātas eļļas: Zivju eļļas, linsēklas, kaņepju sēklas, un valrieksti ir bagāti ar omega-3 taukskābēm, kas palīdz cīnīties ar iekaisumu.
- kurkuma: Satur kurkumīnu, dabisku pretiekaisuma savienojumu. Kurkumu var izmantot kā garšvielu vai pievienot ēdienreizēm.
- Zaļā tēja: pildīts ar antioksidantiem, kas palīdz mazināt iekaisumu.
- Pilngraudi: Pilngraudu maize, brūnie rīsi un auzas satur daudz šķiedrvielu un var palīdzēt mazināt iekaisumu.
- Piena produkti ar zemu tauku saturu: izvēlieties piena produktus ar zemu tauku saturu, nevis pilnu tauku saturu.
Iekaisumu ārstē arī, izmantojot pretiekaisuma medikamentus (piemēram, ibuprofēnu, aspirīnu u.c.), kortikosteroīdus, antibiotikas, bioloģisko terapiju (īpaši autoimūno slimību gadījumā) vai atsevišķos gadījumos ar ķirurģisku iejaukšanos (ja iekaisums saistīts ar audu bojājumiem) . Vairumā gadījumu tiek apsvērta arī dzīvesveida maiņa.