Autors: Lūcija Garabasova Kanabigerols (CBG) ir viens no daudzajiem savienojumiem, kas pazīstami kā kanabinoīdi, kas atrodami kaņepju augos. Pēdējos gados zinātniskā interese par CBG ir nepārtraukti pieaugusi, jo īpaši tās daudzsološās ietekmes dēļ. Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim CBG, izpētot gan i...
Autors: Lūcija Garabasova Pieprasījums pēc CBD strauji pieaug, pateicoties tā daudzajiem ieguvumiem veselībai. Neskatoties uz pieaugošo popularitāti, daži cilvēki joprojām ir skeptiski, galvenokārt tāpēc, ka viņi to vēl nav izmēģinājuši. Viena no nozīmīgākajām CBD priekšrocībām ir tā spēja uzlabot miegu, īpaši...
Autors: Lūcija Garabasova CBD eļļas kvalitāte Viens no vissvarīgākajiem CBD eļļas efektivitātes faktoriem ir tās kvalitāte. Ja esat iegādājies zemāku produktu vai ja eļļa tika nepareizi uzglabāta vai ievadīta, tā var nesniegt vēlamos rezultātus. Vienmēr iegādājieties CBD eļļu no cienījamiem uzņēmumiem...
Autors: Eva Keller Tuvojoties vasaras atvaļinājumu sezonai, daudzi cilvēki plāno ceļojumus, kas saistīti ar gaisa satiksmi. Tiem, kas lieto CBD eļļu, rodas bieži uzdots jautājums: vai es varu paņemt līdzi CBD eļļu lidmašīnā? Šajā rakstā mēs sniegsim jums svarīgus padomus, kas palīdzēs jums izbaudīt atvaļinājumu ar...
Autors: Lūcija Garabasova Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem saistībā ar CBD eļļu ir tas, vai tā var izraisīt atkarību. Šīs bažas rada kaņepju produktu saistība ar marihuānu, kas satur THC, savienojumu, kas pazīstams ar savu psihoaktīvo iedarbību. Tomēr CBD eļļa neizraisa atkarību. Lūk, kāpēc....
Autors: Ondrejs Stoviceks Kaņepes ir viens no barojošākajiem pārtikas produktiem uz planētas, un tās ir neticami viegli sagremojamas. Piesātinātas ar olbaltumvielām, neaizvietojamām aminoskābēm un neaizvietojamām taukskābēm, kaņepes ir vienīgais pārtikas produkts, kas nodrošina visas nepieciešamās uzturvielas cilvēka ķermenim bez jebkādiem uztura bagātinātājiem...
Autors: Lūcija Garabasova Vai ir laba ideja apvienot CBD ar kofeīnu? Lai gan kaņepes bieži lieto, lai atslābinātu ķermeni, uzlabotu uztveri un stimulētu radošumu, kafiju, piemēram, tēju un citus kofeīnu saturošus dzērienus, parasti izmanto, lai palielinātu koncentrēšanos, īpaši izsīkuma laikā. Bu...
Autors: Eva Keller Mēs esam priecīgi iepazīstināt ar jaunu papildinājumu mūsu kaņepju kosmētikas līnijai — mūsu vegānu, viegli aromatizētu CBD šampūnu. Šis obligātais produkts ir lieliski piemērots jūsu vannas istabai, piedāvājot virkni priekšrocību visiem matu tipiem. Bet kas padara šo šampūnu tik īpašu, un ko jūs varat sagaidīt...
Autors: Lūcija Garabasova Es nolēmu regulāri lietot CBD kafiju nedēļu un dokumentēt, kā tā ietekmē manu garastāvokli, modrību un trauksmes līmeni. Lūk, ko es atklāju... CBD potenciāls kafijas pētījumos liecina, ka CBD piedāvā dažādus terapeitiskus ieguvumus, tostarp trauksmes mazināšanu,...
Autors: Pavel Čermák Kā CBD darbojas pret sāpēm? CBD jeb kanabidiols gūst atzinību ar savām pretsāpju īpašībām. Bet kā tieši tas darbojas? Katram no mums organismā ir endokanabinoīdu sistēma (ECS), kas ir atbildīga par dažādu funkciju, piemēram, garšas, temperatūras un...
Autors: Pavel Čermák Vai CBD izmantošana ietekmē braukšanu? Daudzi cilvēki domā, vai viņi var droši braukt pēc CBD produktu lietošanas. Atbilde ir vienkārša: jā, jūs varat. Jaunākie pētījumi liecina, ka CBD negatīvi neietekmē jūsu spēju vadīt transportlīdzekli. Iedziļināsimies pirmajā šāda veida pētījumā, kas apstiprina t...
Autors: Eva Keller CBD (kanabidiols) ir labi pazīstams ar saviem terapeitiskajiem ieguvumiem, un arvien vairāk cilvēku atklāj tā pozitīvo ietekmi uz ķermeni ar minimālām blakusparādībām. Tomēr, pieaugot tā popularitātei, pieaug arī jautājumi, kas saistīti ar tā lietošanu — viens no visizplatītākajiem ir: cik ilgi darbojas...
Autors: Eva Keller Epilepsija ir hronisks smadzeņu darbības traucējums, ko raksturo atkārtotas un neparedzamas epilepsijas lēkmes. Daudzi uzdod jautājumu, vai CBD var būt efektīvs epilepsijas ārstēšanā. Šajā reālās dzīves atsauksmē mēs iedziļināmies stāstā par jaunu zēnu ar epilepsiju un izpētām, kā...
Autors: Eva Keller Gandrīz katrs desmitais cilvēks visā pasaulē cieš no migrēnas vai galvassāpēm. Tūkstošiem cilvēku meklē profesionālu palīdzību vai apmeklē ārstus šī stāvokļa novājinošās ietekmes dēļ. Migrēnas ir sarežģītas, un paliek jautājums: vai tās var efektīvi ārstēt? Un ja jā, tad kā? Vai CBD,...
Vai jūs bieži domājat, kā pareizi dozēt CBD eļļu? Kā uzzināt pilienu skaitu pilinātājā? Un kāpēc ir tik svarīgi pareizi lietot CBD pilienus? Šajā rakstā mēs atbildēsim uz šiem un citiem jautājumiem. Pareiza deva ir panākumu atslēga Lai CBD produkti būtu efektīvi, ir svarīgi...
Autors: Pavel Čermák CBD eļļas bieži tiek marķētas kā pilna spektra, plaša spektra vai CBD izolāts. Bet vai jūs zināt atšķirību starp šiem terminiem? Lai gan visi ir CBD eļļas veidi, to kanabinoīdu saturs atšķiras. Šīs terminoloģijas izpratne palīdzēs jums noteikt, kura CBD eļļa ir labākā ...
Autors: Ondrejs Stovicek Jauna plaša spektra CBD eļļa par izdevīgu cenu Pamatojoties uz jūsu pieprasījumiem, Cannadorra.com ar prieku piedāvā mūsu jauno plaša spektra CBD eļļu par nepārspējamu cenu — CBD eļļa 10% tikai par 39.90 €. Izpratne par atšķirībām: pilna spektra, plaša spektra un izolēta CBD eļļa...
Autors: Lucie Garabasova Hipoalerģisks, dabīgs kaņepju grima tonālais krēms, kas piemērots ikvienam ādas tipam, vairs nav sapnis! Mēs esam izstrādājuši vislabāko pamatu jūsu ādai, jo jūs to esat pelnījuši! Izmēģiniet jauno CBD tonālo krēmu, kas ilgi netrūks jūsu rokassomiņā. Jūs ne tikai...
Autors: Eva Keller CBD pēdējā laikā ir kļuvusi par galveno tendenci, pateicoties tā ārstnieciskajām īpašībām un piemērotībai praktiski visu vecumu cilvēkiem. Tas ir īpaši populārs Londonas baņķieru un uzņēmumu vadītāju vidū. Bet kā tieši viņi izmanto CBD un kādu labumu tas viņiem sniedz? Pirms iedziļināties tajā, pieņemsim...
Autors: Lūcija Garabasova Vai jūs interesē mūsu kaņepju tēju kolekcijas jaunums? Ar prieku iepazīstinām ar divām jaunām kaņepju tējām, kas sajauktas ar tradicionālajiem augiem. Šīs tējas piedāvā uzlabotu garšu un papildu ieguvumus veselībai. Vai šīs tējas ir piemērotas jums? Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par o...
Autors: Lūcija Garabasova Ekzēma var būt diezgan nepatīkama, skarot daudzus pieaugušos, bet, ja tā satrauc bērnu, izaicinājums var būt vēl lielāks. Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, saskaras ar šīm ādas problēmām, īpaši bērniem, šis stāsts varētu sniegt cerības. 7 gadus vecā Eliška ceļojums...
Autors: Lūcija Garabasova Visizplatītākās Jaungada apņemšanās ir detoksikācija, veselīgāka dzīvesveida pieņemšana, svara zaudēšana un vairāk fizisko aktivitāšu iekļaušana. Sākoties Jaunajam gadam, mēs bieži cenšamies sākt no jauna, taču daudzi no mums mēdz izveidot savas diētas un režīmus. Diemžēl aizmugures...
Autors: Ondrejs Stoviceks Lai atvieglotu Cannadorra tvaicēšanas pildspalvu lietošanu, esam sagatavojuši divas video pamācības, kurās precīzi parādīts, kā lietot Cannadorra iztvaicētājus. Uzziniet, kā izbaudīt diskrētu CBD tvaicēšanas pildspalvu un nepārspējamu iztvaicētāju CBD un citiem augiem. Izmēģiniet mūsu diskrēto CBD Vaping P...
Autors: Pavel Čermák Ikviens ir pazīstams ar CBD un kaņepju eļļas priekšrocībām un potenciālu, kas tiek uzskatīta par vienu no labākajām CBD nesējeļļām. Bet kas notiek, ja šo divu sastāvdaļu spēku apvieno ar zivju eļļu? Jūs saņemat unikālu uztura bagātinātāju, kas bagātināts ne tikai ar ne...
Autors: Pavel Čermák CBD eļļa ir plaši pazīstama, bet vai esat dzirdējuši par CBG kaņepju eļļu? Šis jaunums, kas Cannadorra sortimentam tika pievienots pagājušajā gadā, piedāvā unikālas priekšrocības. Bet kāda ir atšķirība starp šīm eļļām? Vai CBD vai CBG kaņepju eļļa jums ir labāka? Izpētīsim. Kas ir CBD? CBD jeb kanabīds...
Autors: Ondrejs Stoviceks Vai zinājāt, ka, pievienojot kaņepju lapas savai rīta sulai vai smūtijam, jūs neizjutīsiet to “augsto” sajūtu, kas parasti ir saistīta ar smēķēšanu? Kaņepju sulas barojošais spēks Slēdzot sulu no kaņepju lapām, jūs apgādājat savu ķermeni ar būtiskām uzturvielām...
Autors: Pavel Čermák Lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši par THC, kaņepju sastāvdaļu. Tomēr pēdējā laikā uzmanība ir pievērsta citam savienojumam, ko sauc par CBD, un tas ir pamatota iemesla dēļ. Lai gan THC ir pazīstams ar savu psihoaktīvo iedarbību, CBD šīs problēmas nav. Pierādījumi par CBD medicīniskajiem ieguvumiem turpinās...
Autors: Lucie Garabášová Gandrīz katrs ir pieredzējis nepatīkamās sāpes, ko izraisa aftozas čūlas (pazīstamas arī kā mutes čūlas). Lai gan daži cilvēki no tiem cieš regulāri, citi tos piedzīvo tikai reizēm. Šajā rakstā mēs sniegsim būtisku informāciju par CBD un praktisko...
Autors: Lucie Garabášová CBD plāksteri ir strauji ieguvuši popularitāti, īpaši sāpju mazināšanai. To diskrēta, taču ļoti efektīva izmantošana padara tos par piemērotu risinājumu daudziem. Izpētīsim priekšrocības, lietojumus un reālas atsauksmes par CBD ielāpiem. Kas ir CBD ielāpi? Iedomājieties caurspīdīgu glāstu...
Autors: Ondrejs Stoviceks Esam apvienojuši dabas un augu spēkus, lai radītu kaņepju tēju vīriešiem, kas vairo spēku, dod enerģiju un palīdz atpūsties! Izmēģiniet šo zāļu tēju pats un novērtējiet tās priekšrocības. Tēja vīriešiem: kāds ir tās sastāvs? Kaņepju tējas sastāvs ir tīri dabisks...
Autors: Eva Keller Tadeass dzimis kā veselīgs, mazs zēns, un nekas neliecināja, ka kaut kas varētu būt nepareizi. Viņš ir dzimis laikā, un es nelietoju alkoholu grūtniecības laikā un neveicu nekādas darbības, kas varētu apdraudēt bērnu. Vienīgā problēma bija iedzimta apakšējās ekstremitātes anomālija...
Autors: Lūcija Garabasova Mēs visi novecojam, taču novecošana ir individuāls process, ko katrs piedzīvo atšķirīgi. Pieaugot vecumam, mūsu ķermenis nolietojas, un var parādīties dažādas slimības vai novecošanas simptomi, kurus vēlamies mazināt. Daudzi meklē alternatīvas, lai izvairītos no turpmāka kaitējuma organismam, viena no kurām...
Autors: Ondrejs Stoviceks Vai jūs interesē, vai CBD var dot bērniem un kā to ievadīt? Neviens nevēlas dot saviem bērniem kaut ko tādu, par ko viņi nav pārliecināti. Atbildēsim uz jautājumu: vai CBD eļļa ir piemērota bērniem? Vai bērni var lietot CBD eļļu? Atbilde ir: jā, bet piesardzīgi. es...
Autors: Lucie Garabášová Arvien pieaugošie CBD ieguvumi ir likuši mums izstrādāt produktu, kas tirgū ir maz pieejams. Pēc mēnešiem ilgas izstrādes mēs esam lepni prezentēt jaunu, unikālu produktu: augu zobu pastu ar CBD. Apskatīsim CBD zobu pastas lietošanas priekšrocības. Kas...
Autors: Ondrejs Stoviceks CBD (kanabidiols) ir nepsihoaktīva viela, kas pazīstama ar tās plašo pozitīvo ietekmi uz ķermeni. Dažādi CBD produkti ir kļuvuši par populāriem dabīgiem uztura bagātinātājiem. Šajā rakstā ir apskatīta precīza CBD ietekme un tā efektīva izmantošana. Kā CBD ietekmē...
Autors: Ondrejs Stoviceks Nano CBD nav jauns kosmisks termins; tas ir vienkārši ūdenī šķīstošs CBD! Produkti, kas izgatavoti ar nanotehnoloģiju, tiek radīti, izmantojot līdzīgas metodes kā klasiskie CBD produkti. Tātad, ar ko viņi atšķiras? Kas ir CBD eļļa? Kad CBD tiek iegūts no kaņepēm, rezultāts ir biezs, eļļains subs...
Autors: Pāvels Čermāks Daudzi cilvēki, īpaši tie, kuri nav sākuši lietot CBD, brīnās: "Vai es varu lietot CBD ilgu laiku? Un vai mans ķermenis var attīstīt toleranci pret to?" Šie ir svarīgi jautājumi, kas jāatrisina. Bieža marihuānas lietošana var izraisīt toleranci, kad lietotājam ir nepieciešamas arvien lielākas devas, lai sasniegtu...
Autors: Pavel Čermák Cannabigerol (CBG) ir viens no daudzajiem savienojumiem, kas pazīstami kā kanabinoīdi, kas atrodami kaņepju augos. Lai gan CBG ir zemākā koncentrācijā nekā THC vai CBD, pēdējos gados ir vērojama pieaugoša zinātniskā interese par šo kanabinoīdu. Šajā rakstā mēs izpētīsim, kas ir CBG, kā tas...
Autors: Pavel Čermák Mūsdienās tirgū ir daudz CBD produktu, tāpēc ir grūti atrast labāko variantu savam ķermenim. Starp populārākajām ir CBD eļļa un CBD kapsulas. Šī raksta mērķis ir palīdzēt jums izvēlēties starp šiem diviem produktiem, izceļot svarīgos faktorus, kas jāņem vērā. ...
Autors: Eva Keller Atklājiet, kā izveidot savu oriģinālo kaņepju ziedi! Šajā rokasgrāmatā jūs iepazīstināsit ar procesu, kas ir ne tikai terapeitisks, bet arī atalgojošs piedzīvojums. Zāļu izgatavošana pašam var būt dziļi dziedinoša jums vai jūsu mīļajiem. Pats sagatavošanas process ir izdevīgs...
Autors: Ondrejs Stoviceks Mūsdienās tirgū ir neskaitāmi CBD produkti. Atšķirības slēpjas ne tikai cenā, bet galvenokārt kvalitātē, funkcionalitātē un likumībā. Kurus CBD produktus izvēlēties un kāpēc? Šeit ir norādīti vissvarīgākie faktori, kas jums jāzina kā CBD produktu pārdevējam. Legāli...
Autors: Eva Keller Kanabinoīdi vislabāk darbojas, ja tie darbojas kopā. Tāpēc mēs nolēmām apvienot CBD un CBG eļļas, lai radītu jaudīgu jaunu produktu maksimālam imūnsistēmas atbalstam. Izpētīsim šīs kombinācijas priekšrocības un to, kā tā var uzlabot jūsu labsajūtu. Kas ir CBD? Kanabidiols (CBD) un...
Autors: Lucie Garabášová Vai meklējat alternatīvu CBD? Izmēģiniet PEA! PEA apzīmē palmitīnskābes monoetanolamīdu, kam saskaņā ar pieejamiem pētījumiem ir daudzsološa terapeitiskā iedarbība, īpaši pretsāpju un pretiekaisuma īpašības. Apskatīsim, kā tas konkrēti darbojas un kas...
Autors: Eva Keller Kaņepju ziedes no Cannadorra ir labi pazīstamas ar savu unikālo sastāvu, kas balstīts uz tradicionālām mājas receptēm. Neatkarīgi no tā, vai jums nepieciešama ziede ādas kopšanai vai locītavu sāpju mazināšanai, šie produkti piedāvā dažādas priekšrocības. Izpētīsim, ar ko tās ir īpašas un kā tās var palīdzēt...
Autors: Lucie Garabášová Šis produkts tika izstrādāts īpaši sievietēm! Dāmu mantijas un kaņepju kombinācija ir radījusi unikālu tēju, kas atbalsta hormonālo līdzsvaru. Atklājiet tā priekšrocības un to, kā to var izmantot. Tēja sievietēm: dāmu noslēpumi — kā tā darbojas? Dāmas mantija, kas pazīstama arī kā...
Autors: Eva Keller Kaņepju piens ir veselīga un garšīga alternatīva cilvēkiem, kuri meklē vegāna piena iespējas. Tas nodrošina daudz barības vielu, kas ir būtiskas cilvēka ķermenim. Turklāt kaņepju piens nesatur cukuru, holesterīnu un nesatur lipekli. Kas ir kaņepju piens? Lai gan ne tik populāri kā mandeļu vai sojas mi...
Autors: Pavel Čermák Kaņepju sēklas (Cannabis sativa) ir neticami barojošas un bagātas ar veselīgiem taukiem, olbaltumvielām un dažādām minerālvielām. Liels ieguvums ir arī to unikālā garša. 1. Kaņepju sēklu uzturvērtība Kaņepju sēklas, kas botāniski klasificētas kā rieksti, ir uztura ziņā sabalansēts ēdiens ar...
Autors: Eva Keller Jūsu imūnsistēmai ir būtiska loma ķermeņa aizsardzībā no kaitīgām infekcijām un vīrusiem. Tas rada, uzglabā un izplata baltās asins šūnas, kas cīnās pret baktērijām un vīrusiem. CBG (Cannabigerol) veicina imunitāti, atbalsta sirds un nervu sistēmas veselību, un tam ir daudz...
Autors: Pavel Čermák Lai gan gī var izklausīties mazliet eksotiski (nosaukums cēlies no Indijas), tas ir vienkārši dzidrināts sviests, kas nesatur olbaltumvielas un beztauku sastāvdaļas, atstājot aiz sevis tīrus taukus. Kaņepju gī ir ne tikai veselīga uztura izvēle, bet arī produkts, kas atdzīvina gan ķermeni, gan garu. ...
Autors: Ondrejs Stoviceks Šobrīd piedāvājam divu veidu CBD kaņepju eļļu, kas atšķiras pēc ražošanas procesa un kanabinoīdu satura. Bet kāda tieši ir atšķirība starp šīm divām CBD eļļām? Galvenās kanabinoīdu satura atšķirības Galvenā atšķirība starp diviem CBD kaņepju veidiem...
Autors: Eva Keller Pareiza CBD produktu deva ir ļoti svarīga, lai palielinātu to ieguvumus mūsu organismā. Šis ir vienkāršs un efektīvs veids, kā ar šļirci izmērīt CBD kokosriekstu eļļas devu. Kāpēc CBD deva ir svarīga Ideālā CBD deva atšķiras atkarībā no vairākiem faktoriem, tostarp jūsu svara,...
Autors: Lucie Garabášová Ņemot vērā lielāku biopieejamību un vispārējo kvalitāti, mēs nolēmām atgriezties pie spirta destilācijas (ekstrahēšanas). Šeit ir daži vienkārši iemesli, kāpēc mēs uzskatām, ka piedāvājam saviem klientiem vislabāko CBD eļļu. CBD eļļa – trīskārša destilācija Pateicoties maigai trīskāršai destilācijai pie dif...
Autors: Pavel Čermák Kas ir HHC? HHC (heksahidrokanabinols) ir THC (tetrahidrokanabinola) radinieks. Tam ir gandrīz tāda pati iedarbība kā THC, taču to nevar noteikt narkotiku testos. Nelielos daudzumos dabiski sastopams CBD kaņepēs, HHC ir tik minimālā daudzumā, ka tas ir jāiegūst che...
Autors: Eva Keller Auksti spiestā kaņepju sēklu eļļa ir unikāla augu eļļu vidū, pateicoties tās izcilajam sastāvam. Papildus neaizstājamajām taukskābēm (EFA) tas satur dažādus vitamīnus, tostarp A, B1, B2, B6, C un E (tokoferolu veidā). Tas ietver arī fitīnu, ko izmanto ...
Autors: Lucie Garabas Jūs noteikti esat daudz dzirdējuši par CBD terapeitiskajiem ieguvumiem, bet kā ir ar CBD eļļas lietošanu ADHD ārstēšanai bērniem? Vai tas tiešām darbojas? Šajā rakstā mēs izpētīsim, kā CBD darbojas ADHD, tā priekšrocības salīdzinājumā ar parastajiem medikamentiem un dalīsimies pieredzē no citiem...
Jūs droši vien zināt gī, dzidrināto sviestu, un jūs, iespējams, pazīstat kaņepes. Bet vai esat kādreiz domājis par viņu saistību? Vai esat mēģinājuši Hemp Ghee? Šis uztura bagātinātājs viegli iekļaujas jūsu uzturā un ir dabisks, garšīgs veids, kā izbaudīt kaņepju kanabinoīdu priekšrocības. Kas ir Gh...
Vēzis ir viena no izplatītākajām un bīstamākajām mūsdienu slimībām. Bet kāda loma ir mūsu uzturam tās profilaksē un ārstēšanā? Kā ar kaņepēm? Mēs to apspriežam mūsu rakstā. Parastā ārstēšana pret uzturu Lai gan tas nav bieži minēts plašsaziņas līdzekļos vai pat slimnīcās, vēzis, a...
Autors: Lūcija Garabasa Jūs nekad neesat dzirdējuši par Edestinu? Tad ir pienācis laiks pievērst uzmanību! Edestīns ir viens no galvenajiem kaņepju sēklās atrodamajiem proteīniem, padarot to par galveno kaņepju proteīna sastāvdaļu. Tas ir ļoti barojošs un sniedz ievērojamu labumu cilvēku veselībai. Jo īpaši, edestīns tiek pētīts man...
Autors: Lūcija Garabasa Ievads Apvienojot kaņepju eļļu ar tējas koka eļļu, tiek iegūts daudzpusīgs produkts ar mitrinošām, atjaunojošām un pretmikrobu īpašībām. Šajā rakstā ir apskatītas daudzās šī maisījuma priekšrocības un paskaidrots, kāpēc tam vajadzētu būt ikvienas mājsaimniecības pamatelementam. Sastāvs no...
Autors: Lūcija Garabasa Izpratne par CBG devu Lai gan ir daudz informācijas par kanabinoīdiem, deva bieži var mulsināt patērētājus. Cannabigerol (CBG) ir pieejams dažādos veidos, un CBG eļļas ir visizplatītākās. Tā kā trūkst detalizētu rakstu par CBG devām, mēs esam nolēmuši ...